বৈদ্যুতিক ট্রেডমিল

ট্রেডমিল হল বাড়ি এবং জিমে একটি স্থায়ী ফিটনেস সরঞ্জাম, এবং এটি আজ সবচেয়ে সহজ ধরণের হোম ফিটনেস সরঞ্জাম এবং এটি বাড়ির ফিটনেস সরঞ্জামগুলির জন্য সেরা পছন্দ।

প্রযুক্তিগত বিবরণ

1. নিরাপত্তা। নিরাপত্তার জন্য, প্রথম প্রয়োজন হল একটি প্যাসিভ সেফটি ম্যাগনেটিক লক ফাংশন, অর্থাৎ, একবার আপনার শরীর ট্রেডমিল থেকে আলাদা হয়ে গেলে, আপনি গুরুতর দুর্ঘটনা এড়াতে দ্রুত বেল্টটি বন্ধ করতে পারেন। দ্বিতীয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সক্রিয় নিরাপত্তা গ্যারান্টি, যার জন্য ট্রেডমিলের মোটর গতি স্থিতিশীল হতে হবে এবং গতিতে কোন আকস্মিক এবং আকস্মিক মন্থরতা থাকবে না। চীনের বেশিরভাগ সুপরিচিত ব্র্যান্ড ট্রেডমিল তাইওয়ান বা মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র থেকে আমদানি করা মোটর ব্যবহার করে এবং CCC সার্টিফিকেশন পাস করেছে, যা মোটরগুলির স্থিতিশীলতা এবং নির্ভরযোগ্যতা নিশ্চিত করতে পারে।

2. ট্রেডমিলের ক্রমাগত পাওয়ার আউটপুট। মনে রাখবেন এটি ক্রমাগত আউটপুট পাওয়ার, সর্বোচ্চ আউটপুট পাওয়ার নয়। সাধারণ আউটপুট শক্তি অশ্বশক্তিতে নামমাত্র (হর্স পাওয়ার, এইচপি)। সাধারণত একটি ট্রেডমিলের একটি হর্সপাওয়ার প্রায় 50~60kg লোড বহনকারী ওজন প্রদান করতে পারে। সাধারণ পরিবারের দ্বারা ব্যবহৃত একটি ট্রেডমিলের জন্য, রানারের ওজন 100 কেজির নিচে। যদি এটি দীর্ঘমেয়াদী নিরবচ্ছিন্ন বাণিজ্যিক সঞ্চালনের জন্য ব্যবহার না করা হয়, তাহলে অবিচ্ছিন্ন আউটপুট শক্তি 1 হতে হবে৷{7}} 2.0 এর মধ্যে, এটি প্রয়োজন মেটাতে পারে৷ যদি আপনার ওজন বেশি হয়, তাহলে আপনাকে উচ্চ ক্ষমতা সহ একটি ট্রেডমিল বেছে নিতে হবে, সাধারণত আপনি একটি 2.75Hp বা বড় ট্রেডমিল বেছে নিতে পারেন। যদি আপনার ওজন 140 কেজির বেশি হয়, তাহলে অনুগ্রহ করে প্রথমে আপনার ওজন কমাতে অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করুন এবং তারপর ট্রেডমিল প্রশিক্ষণ করুন।

3. ট্রেডমিলের গতি পরিসীমা। সাধারণত, মানুষের স্বাভাবিক হাঁটা প্রশিক্ষণের গতি হয় প্রায় 6Km/h, এবং দৌড়ের প্রশিক্ষণের গতি প্রায় 9-11Km/h হয়৷ তাই, 0-12কিমি/ঘন্টা গতির একটি ট্রেডমিল বেছে নেওয়া পরিবারের চাহিদা মেটাতে পারে। অবশ্যই, যদি আপনার শারীরিক প্রশিক্ষণের জন্য বিশেষ প্রয়োজনীয়তা থাকে, তাহলে আপনি প্রশিক্ষণের জন্য সর্বোচ্চ 16Km/h গতির একটি ট্রেডমিল বেছে নিতে পারেন।

4. বাঁক সমন্বয় বা না. ইনলাইন সামঞ্জস্য সহ একটি ট্রেডমিল অ্যারোবিক প্রশিক্ষণের প্রভাবকে ব্যাপকভাবে উন্নত করতে পারে, আপনাকে একই সময়ে আরও ক্যালোরি এবং আরও ভাল কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম গ্রহণ করতে দেয়। সাধারণ পরিস্থিতিতে, ট্রেডমিলের ঢাল 0-12 শতাংশের সীমার মধ্যে একাধিক গিয়ারে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে, এবং কিছু আমদানি করা ব্র্যান্ড এমনকি 25 শতাংশে পৌঁছতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, পরিবারের দ্বারা ব্যবহৃত ট্রেডমিলের জন্য, 0-12 শতাংশ প্রয়োজনীয়তা পূরণ করতে পারে, এবং অত্যধিক ঢাল সমন্বয় সাধারণভাবে খুব কমই ব্যবহৃত হয়।

5. ট্রেডমিলের কার্যকরী চলমান বেল্ট এলাকা। কার্যকর চলমান বেল্ট এলাকা একটি নিরাপদ এবং আরামদায়ক চলমান পরিবেশ প্রদান করতে পারে। সাধারণভাবে, কার্যকর চলমান বেল্ট এলাকা কমপক্ষে 1100 * 350 মিমি হওয়া উচিত। কিছু অর্থ সঞ্চয় করার জন্য একটি ছোট কার্যকর চলমান বেল্ট এলাকা সহ একটি ট্রেডমিল কিনবেন না। আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী সবচেয়ে বড় কার্যকর চলমান বেল্ট এলাকা সহ একটি ট্রেডমিল কেনা উচিত। আমার নিজের চলমান অনুশীলনের পরে, লেখক পরামর্শ দেন যে প্রায় 400 মিমি কার্যকর প্রস্থ সহ একটি ট্রেডমিল বেশ আরামদায়ক হওয়া উচিত। অবশ্যই, একটি বৃহত্তর কার্যকরী চলমান বেল্ট অঞ্চলের মসৃণ চলমান নিশ্চিত করতে ট্রেডমিলের একটি বড় আউটপুট শক্তি প্রয়োজন। কার্যকর চলমান বেল্ট এলাকা প্রায় 1200 * 400 মিমি হলে, প্রয়োজনীয়তা মেটাতে এর অবিচ্ছিন্ন আউটপুট শক্তি 1.75Hp হওয়া উচিত।

এটিতে ভাঁজ এবং সহায়ক মোবাইল ডিভাইস থাকুক না কেন, সর্বোপরি, একটি ট্রেডমিল সাধারণত প্রায় 1700*750 মিমি এলাকা জুড়ে থাকে। যদি এটি ভাঁজ এবং মোবাইল ফাংশন থাকে, এটি ব্যবহার না করার সময় এটি স্থান বাঁচাতে পারে এবং বাড়ির জীবনের জন্য সুবিধাজনক।