চার ধরনের লোক ট্রেডমিল ব্যায়াম চালানোর জন্য উপযুক্ত নয়:
1. আর্থ্রাইটিস, মেনিস্কাস বা লিগামেন্টের ক্ষতি বা কৃত্রিম জয়েন্ট প্রতিস্থাপনের কারণে উচ্চ-ফ্রিকোয়েন্সি চলার কারণে নিতম্ব, হাঁটু এবং গোড়ালি জয়েন্টগুলি বারবার পরিধান এবং ছিঁড়ে যায়। জয়েন্টের সমস্যাযুক্ত লোকেরা দৌড়ানোর সময় আরও বেশি আহত হবে;
2. হৃদরোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য, কারণ ট্রেডমিলের গতি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন এবং হার্টের উপর লোড তুলনামূলকভাবে বড়, এটি দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে খুব বিপজ্জনক;
3. সার্ভিকাল স্পন্ডাইলোসিস এবং লাম্বার স্পন্ডাইলোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য, দীর্ঘ সময়ের জন্য উচ্চ ঘনত্বের অবস্থায় দৌড়ানো ঘাড় এবং নীচের পিঠের পেশীতে টান সৃষ্টি করবে এবং ট্রেডমিলের মেরুদণ্ডে একটি রিকোয়্যালও রয়েছে, যা মূল অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। ;
4. অস্টিওপোরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া এবং লিগামেন্ট ঢিলা হওয়ার কারণে উচ্চ-তীব্র দৌড়ের সময় মচকে যাওয়া, পড়ে যাওয়া এবং ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি থাকে।
চলমান ট্রেডমিল কীভাবে বজায় রাখবেন:
1. বৃহৎ গৃহস্থালী যন্ত্রপাতিগুলির মধ্যে একটি হিসাবে, ট্রেডমিলগুলির মোটর শক্তির উচ্চ প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। অতএব, অস্থির ভোল্টেজের শর্তে, অন্ধভাবে ট্রেডমিল ব্যবহার করবেন না। দুর্বল ভোল্টেজ শুধুমাত্র ট্রেডমিল চালনা করা কঠিন করে না, কিন্তু ব্যবহারের অনুভূতি এবং ব্যায়ামের দক্ষতাও হ্রাস করে এবং মোটরকে ক্ষতিগ্রস্ত করে।
2. সময়মত তৈলাক্তকরণ তেল যোগ করুন। এটি ট্রেডমিলের অভ্যন্তরীণ হাব এবং বাইরের বেল্ট রক্ষা করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ রক্ষণাবেক্ষণ পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। সঠিক নার্সিং পদক্ষেপগুলি হল চলমান বোর্ড এবং চলমান বেল্টের মধ্যে অমেধ্য পরিষ্কার করা, তেলের দাগগুলি অপসারণ করা এবং ফুটো রোধ করতে ইনলেটে নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের লুব্রিকেটিং তেল যোগ করা।
3. ট্রেডমিলটি সাধারণত 2 ঘন্টা ব্যবহারের পরে বন্ধ হয়ে যায়, যা মোটরটিকে 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য বিশ্রাম দেয়।
