ফ্যাসিয়া বন্দুক ব্যবহার খুব সহজ বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু এখনও খুব গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ আছে. একইভাবে, ফ্যাসিয়া বন্দুকের ভুল ব্যবহারগুলি বোঝা প্রয়োজন।
মাথা
মাথার মধ্যে রয়েছে পাঁচটি ইন্দ্রিয়, মস্তিষ্ক এবং বিভিন্ন আকুপাংচার পয়েন্ট। এগুলি সমস্ত খাস্তা এবং সংবেদনশীল অবস্থান, যা মানুষের জন্য গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আরো কি, সুরক্ষিত হাড় ছাড়াও, মাথা শিথিল করার জন্য খুব পুরু পেশী এবং ফ্যাসিয়া নেই। তাই ফ্যাসিয়া বন্দুক দিয়ে মাথায় আঘাত করা হারাম।
ঘাড়ের পাশে
রক্তনালী এবং স্নায়ুগুলি এই অবস্থানে ব্যাপকভাবে বিতরণ করা হয়, এবং ক্যারোটিড সাইনাস এই অবস্থানে রয়েছে, যা তুলনামূলকভাবে উপরিভাগের এবং বাহ্যিক যান্ত্রিক সংকোচনের জন্য বেশ সংবেদনশীল। একটু অসাবধানতা কার্ডিওভাসকুলার রিফ্লেক্সের কারণ হবে, যার ফলে তাত্ক্ষণিক অপর্যাপ্ততা বা মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ বাধাগ্রস্ত হবে এবং কিছু লোক এমনকি অজ্ঞান হওয়া এবং কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের মতো চরম পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে পারে। বিপরীতে, স্ট্রেচিংয়ের শিথিলকরণ পদ্ধতিটি এই অংশের জন্য আরও উপযুক্ত।
মিডিয়াল ক্ল্যাভিকল
কাঁধে সহজেই ব্যথা হয়, ফ্যাসিয়া বন্দুকটি ভালভাবে আঘাত করে, পিছনের ট্র্যাপিজিয়াস থেকে আঘাত করা ঠিক, তবে কলারবোনের ভিতরে সামনে নয়। এই অবস্থানে পাতলা পেশী রয়েছে এবং এটি সেই চ্যানেল যার মাধ্যমে সার্ভিকাল মেরুদণ্ড ব্র্যাচিয়াল প্লেক্সাস নির্গত করে, সেইসাথে একটি বড় ধমনী।
আন্ডারআর্ম এবং ভিতরের বাহু
এটি ব্র্যাচিয়াল প্লেক্সাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ অবস্থান এবং এখানে অনেক স্নায়ু টিস্যু রয়েছে, যা তুলনামূলকভাবে দুর্বল এবং সংবেদনশীল।
যেখানে হাড় ফুলে যায়
মেরুদণ্ড, গোড়ালি, কনুই, কোকিক্স এবং অন্যান্য অবস্থানে সুস্পষ্ট হাড়ের প্রোট্রুশন বা জয়েন্ট এবং তাদের চারপাশ রয়েছে। তাদের আঘাত করার জন্য ফ্যাসিয়া বন্দুক ব্যবহার করা যুক্তিযুক্ত নয়, কারণ এটি ব্যথা এবং আঘাতের কারণ সহজ।
হাঁটু এবং তার চারপাশ
হাঁটু খেলাধুলার আঘাতের জন্য সবচেয়ে বেশি প্রবণ, তবে হাঁটুতে এবং তার চারপাশে ফ্যাসিয়া বন্দুকের আঘাতের সুপারিশ করা হয় না। হাঁটু জয়েন্টের পার্শ্বীয় দিকে ফাইবুলার হেডের চারপাশে একটি সাধারণ পেরোনিয়াল নার্ভ রয়েছে। হাঁটুর পশ্চাৎভাগের ফোসায়, পপলাইটাল ধমনী, টিবিয়াল নার্ভ এবং সাধারণ পেরোনিয়াল নার্ভ এই অবস্থান থেকে চলে যায়।
