Pilates হল একটি কোর্স যা পুরো শরীরের পেশীগুলিকে প্রশমিত করে এবং মানুষের ট্রাঙ্কের নিয়ন্ত্রণ ক্ষমতা উন্নত করে। এর উৎপত্তি 1914 সালের যুদ্ধের কনসেনট্রেশন ক্যাম্পে খুঁজে পাওয়া যায়।
Pilates 80 বছরেরও বেশি সময় ধরে একটি অনন্য এবং জাদুকরী সমন্বয় ব্যায়াম পদ্ধতির থেরাপি, এর প্রতিষ্ঠাতা (জোসেফ এইচ.পিলেটস) জোসেফ পাইলেটসের নামে নামকরণ করা হয়েছে।
Pilates একটি শব্দে বিকশিত হয়েছে যা সাধারণত ব্যায়াম করার জন্য জোসেফ পাইলেটস ব্যবহার করে এমন সমস্ত শ্রেণীকে বোঝায়। ক্লাসটি হতে পারে একটি গ্রুপ ফিটনেস ক্লাস বা একটি বিশেষ আঘাত, পেশী ভারসাম্যহীনতা, বা অন্যান্য শারীরিক সমস্যাগুলি সংশোধন করার জন্য একটি কোচ দ্বারা সেট করা একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ। প্রশিক্ষণ কোর্স. Pilates গ্রুপ ফিটনেস ক্লাস যারা অফিসে কাজ করে তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। দীর্ঘ সময় ডেস্ক এবং কম্পিউটারে কাজ করার কারণে তাদের ভারসাম্যহীন পেশী বিকাশ হয়। এই ক্লাসটি মূলত পেটের পেশী, নিতম্বের পেশী, কাঁধ, পিঠ ইত্যাদির জন্য পেশী প্রশিক্ষণের অংশ। নিয়মিত Pilates ব্যায়াম শরীরের ভঙ্গি সংশোধন করতে পারে, কোমর এবং ঘাড় শিথিল করতে পারে, কাঁধের সমস্যা সমাধান করতে পারে এবং বাহু ও পেটের আলগা পেশী শক্ত করতে পারে। অনেক পেশাদার ক্রীড়াবিদ ক্রীড়া আঘাত এড়াতে Pilates ব্যায়াম ব্যবহার করে।
আমাদের pilates বার বহনযোগ্যhttps://www.choforfitness.com/pilates-pole/pilates-bar-portable.htmlআপনার জন্য একটি নিখুঁত নির্বাচন! নিয়মিত ব্যায়াম করার পর আপনি আপনার শরীরকে ভালোভাবে গঠন করতে পারেন।
